Myriam Louf, sophrologue, a souhaité créer une fiche pédagogique ludique pour l’exercice « La Respiration de la main », afin de rendre la sophrologie plus simple et accessible. En utilisant sa main comme guide, cette méthode aide à se concentrer sur le souffle, réduisant le stress et améliorant la concentration, particulièrement chez les enfants et débutants. Elle favorise une respiration calme et profonde, apportant sérénité au quotidien.